نقد و بررسی پرفروش ترین کتاب های بازار امروز ایران

يکشنبه 19 اسفند 1397
15:03
austin

اخترک‭ ‬ب۶۱۲‭ ‬کجاست؟‭ ‬

قصه‭ ‬با‭ ‬وقوع‭ ‬يك‭ ‬اتفاق‭ ‬خارج‭ ‬از‭ ‬روال‭ ‬عادي‭ ‬زندگي‭ ‬بر‭ ‬سيارك‭ ‬شازده‭ ‬كوچولو‭ ‬آغاز‭ ‬مي‌شود‭ :‬رويش‭ ‬يك‭ ‬گياه‭ ‬متفاوت‭ ‬در‭ ‬بين‭ ‬علف‌ها‭ ‬و‭ ‬شكفتن‭ ‬گلي‭ ‬زيبا‭ ‬كه‭ ‬قرار‭ ‬است‭ ‬نقش‭ ‬معشوق‭ ‬را‭ ‬در‭ ‬اين‭ ‬قصه‭ ‬بازي‭ ‬كند‭ .‬نويسنده‭ ‬در‭ ‬چند‭ ‬جمله،‭ ‬نمايي‭ ‬تمام‌وكمال‭ ‬از‭ ‬تجلي‭ ‬معشوق‭ ‬را‭ ‬روايت‭ ‬مي‌كند‭:‬‮ «‬شهريار‭ ‬كوچولو‭ ‬كه‭ ‬موقع‭ ‬نيش‌زدن‭ ‬آن‭ ‬غنچه‌ي‭ ‬بزرگ‭ ‬حاضر‭ ‬و‭ ‬ناظر‭ ‬بود،‭ ‬به‭ ‬دلش‭ ‬افتاد‭ ‬كه‭ ‬بايد‭ ‬چيز‭ ‬معجزآسايي‭ ‬از‭ ‬آن‭ ‬دربيايد؛‭ ‬اما‭ ‬گل‭ ‬تو‭ ‬پناه‭ ‬خوابگاه‭ ‬سبزش،‭ ‬سر‭ ‬فرصت‭ ‬دست‭ ‬اندر‭ ‬كار‭ ‬خودآرايي‭ ‬بود‭ ‬تا‭ ‬هرچه‭ ‬زيباتر‭ ‬جلوه‭ ‬كند‭ .‬رنگ‌هايش‭ ‬را‭ ‬با‭ ‬وسواس‭ ‬تمام‭ ‬انتخاب‭ ‬مي‌كرد،‭ ‬سر‭ ‬صبر‭ ‬لباس‭ ‬مي‌پوشيد‭ ‬و‭ ‬گلبرگ‌ها‭ ‬را‭ ‬يكي‌يكي‭ ‬به‭ ‬خودش‭ ‬مي‌آراست‭ .‬دلش‭ ‬نمي‌خواست‭ ‬مثل‭ ‬شقايق‌ها‭ ‬با‭ ‬جامه‌ي‭ ‬مچاله‭ ‬و‭ ‬پرچروك‭ ‬بيرون‭ ‬بيايد‭ .‬نمي‌خواست‭ ‬جز‭ ‬در‭ ‬اوج‭ ‬درخشندگي‭ ‬زيبايي‌اش‭ ‬را‭ ‬نشان‭ ‬بدهد‭.‬‮»‬‭ ‬ادامه‭ ‬ماجراي‭ ‬دلدادگي‭ ‬شازده‭ ‬كوچولو‭ ‬مصداق‭ ‬مصراع‭ ‬حافظ‭ ‬است‭ ‬كه‭ ‬مي‌گويد‭: ‬‮«‬كه‭ ‬عشق‭ ‬آسان‭ ‬نمود‭ ‬اول‭ ‬ولي‭ ‬افتاد‭ ‬مشكل‌ها‭…‬‮»‬‭ ‬شازده‭ ‬كوچولو‭ ‬در‭ ‬اين‭ ‬ماجراي‭ ‬عاشقانه‭ ‬به‭ ‬دليل‭ ‬خامي،‭ ‬ناز‭ ‬معشوق‭ ‬را‭ ‬برنمي‌تابد‭ ‬و‭ ‬حواشي‭ ‬او‭ ‬را‭ ‬از‭ ‬اصل‭ ‬داستان‭ ‬كه‭ ‬همان‭ ‬عشق‭ ‬است‭ ‬منحرف‭ ‬مي‌كند‭ .‬او‭ ‬از‭ ‬كلنجار‭ ‬عشق‭ ‬گريزان‭ ‬مي‌شود‭ ‬و‭ ‬ناز‭ ‬معشوق‭ ‬برنمي‌تابد‭ ‬و‭ ‬با‭ ‬پرواز‭ ‬پرنده‌هاي‭ ‬مهاجر‭ ‬در‭ ‬مسير‭ ‬سفر‭ ‬قرار‭ ‬مي‌گيرد؛‭ ‬سفري‭ ‬كه‭ ‬در‭ ‬جست‌وجوي‭ ‬دوست‭ ‬به‭ ‬زمين‭ ‬مي‌رسد‭.‬ در‭ ‬اين‭ ‬ميان‭ ‬با‭ ‬ساكنان‭ ‬هفت‭ ‬سيارك‭ ‬همنشين‭ ‬مي‌شود‭ ‬كه‭ ‬هركدام‭ ‬از‭ ‬شخصيت‌هاي‭ ‬ساكن‭ ‬سيارك،‭ ‬نماد‭ ‬يكي‭ ‬از‭ ‬خصلت‌هاي‭ ‬منفي‭ ‬انساني‭ ‬است‭ ‬كه‭ ‬باعث‭ ‬مي‌شوند‭ ‬آدم‌ها‭ ‬از‭ ‬درك‭ ‬حقيقت‭ ‬زندگي‭ ‬محروم‭ ‬شوند‭.‬‭‬ از‭ ‬آن‌جا‭ ‬كه‭ ‬عدد‭ ‬هفت‭ ‬در‭ ‬ادبيات‭ ‬عرفاني‭ ‬جايگاه‭ ‬ويژه‌اي‭ ‬دارد،‭ ‬نمي‌توان‭ ‬از‭ ‬مقابل‭ ‬هفت‭ ‬سياركي‭ ‬كه‭ ‬شازده‭ ‬پشت‭ ‬سر‭ ‬مي‌گذارد‭ ‬بي‌تامل‭ ‬عبور‭ ‬كرد‭. ‬از‭ ‬منظري‭ ‬اين‭ ‬هفت‭ ‬سيارك،‭ ‬هفت‭ ‬مرحله‭ ‬سلوك‭ ‬شازده‭ ‬كوچولو‭ ‬در‭ ‬مسير‭ ‬خودشناسي‭ ‬تا‭ ‬درك‭ ‬معشوق‭ ‬است‭.‬

شازده‭ ‬در‭ ‬زمين‭ ‬در‭ ‬مواجهه‭ ‬با‭ ‬انبوه‭ ‬گل‌هايي‭ ‬كه‭ ‬شبيه‭ ‬گل‭ ‬او‭ ‬هستند‭ ‬در‭ ‬ورطه‭ ‬ترديد‭ ‬مي‌افتد‭.‬ اين‌جاست‭ ‬كه‭ ‬روباه‭ ‬از‭ ‬راه‭ ‬مي‌رسد‭ ‬تا‭ ‬مثل‭ ‬يك‭ ‬مرشد‭ ‬شازده‭ ‬را‭ ‬از‭ ‬ورطه‭ ‬ترديد‭ ‬برهاند‭.‬ تعريف‭ ‬روباه‭ ‬از‭ ‬عشق‭ ‬و‭ ‬حال‌وهواي‭ ‬عاشقي‭ ‬پرده‌ي‭ ‬شك‭ ‬را‭ ‬از‭ ‬مقابل‭ ‬چشمان‭ ‬شازده‭ ‬كوچولو‭ ‬عبور‭ ‬مي‌دهد‭ .‬‮«‬روباه‭ ‬گفت‭:‬ رازي‭ ‬كه‭ ‬گفتم‭ ‬خيلي‭ ‬ساده‭ ‬است‭:‬ جز‭ ‬با‭ ‬دل‭ ‬هيچي‭ ‬را‭ ‬چنان‭ ‬كه‭ ‬بايد‭ ‬نمي‌شود‭ ‬ديد‭ .‬نهاد‭ ‬و‭ ‬گوهر‭ ‬را‭ ‬چشم‭ ‬سر‭ ‬نمي‌بيند‭.‬‮»‬

رمان شازده کوچولو،‭ ‬رويايي‭ ‬است‭ ‬راستين‭ ‬كه‭ ‬درون‭ ‬آدمي‭ ‬ريشه‭ ‬دوانده‭ ‬و‭ ‬توانسته‭ ‬مثل‭ ‬شعري‭ ‬منثور‭ ‬و‭ ‬نثري‭ ‬شاعرانه‭ ‬كه‭ ‬دنيايي‭ ‬از‭ ‬لطف‭ ‬و‭ ‬معني‭ ‬است،‭ ‬جاي‭ ‬خود‭ ‬را‭ ‬در‭ ‬دل‭ ‬تمام‭ ‬خوانندگان‭ ‬باز‭ ‬كند‭.‬

یک‭ ‬سورئال‭ ‬خاکستری

رمان‭ ‬به‭ ‬روايت‭ ‬يك‭ ‬حادثه‌‭ ‬مشابه‭ ‬اما‭ ‬از‭ ‬ديد‭ ‬چند‭ ‬شخصيت‭ ‬متفاوت‭ ‬مي‌پردازد.‭ ‬شخصيت‌هاي‭ ‬اصلي‭ ‬اين‭ ‬رمان‭ ‬عبارت‌اند‭ ‬از: ۱-‭»‬اورهان‮»‬،‭ ‬پسر‭ ‬كوچك‭ ‬خانواده‭ ‬و‭ ‬وارث‭ ‬تفكرات‭ ‬سنتي‭ ‬پدر،‭ ‬نماينده‌ي‭ ‬نسل‭ ‬جديد‭ ‬قديم‌انديش؛‭ ‬-۲‭ ‬‮«‬آيدا‮»‬،‭ ‬دختر‭ ‬خانواده،‭ ‬نماينده‭ ‬احساسات‭ ‬جامعه؛ ‭‬-۳‬پدر،‭ ‬نماينده‌ي‭ ‬سنت؛‭-‬۴‭ ‬بيوه‌ي‭ ‬همسايه‭ ‬روبه‌رو،‭ ‬نماينده‭ ‬روشنفكران؛‭‬-۵‭ ‬صاحب‭ ‬كارگاه‭ ‬چوب‌بري،‭ ‬نماينده‭ ‬روشنفكران‭ ‬محافظه‌كار، ‬۶-‬‮«‬آيدين‭ ‬يا‭ ‬سوجي‮»‬،‭ ‬پسر‭ ‬خانواده،‭ ‬شاعر‭ ‬و‭ ‬نماينده‌ي‭ ‬نسل‭ ‬جوان‭ ‬درگير‭ ‬با‭ ‬تناقضات‭. ‬سمفوني‭ ‬مردگان‭ ‬همچون‭ ‬سمفوني‭ ‬حقيقي،‭ ‬چهار‭ ‬موومان‭ ‬دارد‭ ‬كه‭ ‬داستاني‭ ‬با‭ ‬تم‭ ‬اصلي‭ ‬برادركشي‭ ‬در‭ ‬آن‭ ‬روايت‭ ‬مي‌شود‭ .‬تاجري‭ ‬به‭ ‬همراه‭ ‬همسر‭ ‬و‭ ‬چهار‭ ‬فرزندش‭ ‬در‭ ‬اردبيل‭ ‬زندگي‭ ‬مي‌كنند‭ .‬يوسف‭ ‬فرزند‭ ‬بزرگ‭ ‬خانواده‭ ‬است‭ ‬كه‭ ‬بر‭ ‬اثر‭ ‬اتفاقي،‭ ‬ناتوان‭ ‬و‭ ‬ازكارافتاده‭ ‬مي‌شود‭ .‬آيدين‭ ‬و‭ ‬آيدا‭ ‬فرزندان‭ ‬بعدي‭ ‬خواهر‭ ‬و‭ ‬برادر‭ ‬دوقلو‭ ‬هستند‭ ‬و‭ ‬اورهان‭ ‬فرزند‭ ‬آخر‭ ‬و‭ ‬محبوب‭ ‬خانواده‭ ‬است‭.‬ اين‭ ‬داستان‭ ‬در‭ ‬فاصله‌ي‭ ‬سال‌هاي‭ ‬۱۳۱۳‭ ‬تا‭ ‬۱۳۵۵‭ ‬روايت‭ ‬مي‌شود‭ .‬آيدين‭ ‬اهل‭ ‬درس‭ ‬و‭ ‬كتاب‭ ‬است‭ ‬و‭ ‬مي‌خواهد‭ ‬ادامه‭ ‬تحصيل‭ ‬دهد؛‭ ‬اما‭ ‬پدر‭ ‬دوست‭ ‬دارد‭ ‬آيدين‭ ‬مثل‭ ‬خودش‭ ‬باشد‭ ‬و‭ ‬همراه‭ ‬او‭ ‬به‭ ‬حجره‭ ‬برود‭.‬ اورهان‭ ‬كه‭ ‬افكارش‭ ‬شبيه‭ ‬پدر‭ ‬است،‭ ‬به‭ ‬آيدين‭ ‬حسادت‭ ‬مي‌كند.‭ ‬شعرهايي‭ ‬از‭ ‬آيدين‭ ‬در‭ ‬روزنامه‭ ‬منتشر‭ ‬مي‌شود‭ ‬كه‭ ‬خشم‭ ‬پدر‭ ‬را‭ ‬برمي‌انگيزد. كسوفي‭ ‬رخ‭ ‬مي‌دهد‭ ‬و‭ ‬پدر‭ ‬اين‭ ‬واقعه‭ ‬را‭ ‬بلايي‭ ‬براي‭ ‬خانواده‌اش‭ ‬به‌حساب‭ ‬مي‌آورد‭ ‬و‭ ‬كتاب‌ها‭ ‬و‭ ‬وسايل‭ ‬آيدين‭ ‬را‭ ‬به‭ ‬آتش‭ ‬مي‌كشد‭ .‬آيدين‭ ‬پس‭ ‬از‭ ‬اين‭ ‬اتفاق‭ ‬از‭ ‬خانه‭ ‬مي‌رود‭ ‬و‭ ‬در‭ ‬كارگاه‭ ‬چوب‌بري‭ ‬فردي‭ ‬ارمني‭ ‬مشغول‭ ‬كار‭ ‬مي‌شود‭.‬ در‭ ‬اين‭ ‬مدت‭ ‬شيفته‌‌ي‭ ‬دختري‭ ‬به‭ ‬نام‭ ‬سرمه‭ ‬مي‌شود‭ ‬كه‭ ‬هرروز‭ ‬برايش‭ ‬روزنامه‭ ‬يا‭ ‬كتابي‭ ‬مي‌آورد‭.‬ آيدين‭ ‬درصدد‭ ‬است‭ ‬براي‭ ‬ادامه‌ي‭ ‬تحصيل‭ ‬به‭ ‬تهران‭ ‬برود‭ ‬كه‭ ‬خواندن‭ ‬خبر‭ ‬خودسوزي‭ ‬آيدا،‭ ‬خواهرش‭ ‬در‭ ‬روزنامه‭ ‬دوباره‭ ‬او‭ ‬را‭ ‬به‭ ‬خانه‌ي‭ ‬پدري‭ ‬مي‌كشاند‭.‬ پس‭ ‬از‭ ‬مرگ‭ ‬آيدا‭ ‬پدر‭ ‬نيز‭ ‬از‭ ‬دنيا‭ ‬مي‌رود‭ .‬وصيت‭ ‬پدر‭ ‬مبني‭ ‬بر‭ ‬تقسيم‭ ‬اموال‭ ‬او‭ ‬بين‭ ‬دو‭ ‬برادر،‭ ‬درگيري‭ ‬ميان‭ ‬آن‌ها‭ ‬را‭ ‬به‭ ‬اوج‭ ‬مي‌رساند‭ ‬و‭ ‬اتفاقات‭ ‬تلخ‭ ‬ديگري‭ ‬را‭ ‬رقم‭ ‬مي‌زند‭.‬ حضور‭ ‬مستمر‭ ‬برف‭ ‬و‭ ‬كلاغ‭ ‬و‭ ‬اشاره‭ ‬به‭ ‬هابيل‭ ‬و‭ ‬قابيل،‭ ‬اختلاف‭ ‬ميان‭ ‬دو‭ ‬برادر‭ ‬و‭ ‬مضمون‭ ‬برادركشي‭ ‬فضاي‭ ‬سرد‭ ‬و‭ ‬غم‌انگيزي‭ ‬بر‭ ‬اين‭ ‬داستان‭ ‬حاكم‭ ‬كرده‭ ‬است‭.‬ چهار‭ ‬راوي‭ ‬در‭ ‬موومان‌هاي‭ ‬مختلف‭ ‬داستان‭ ‬را‭ ‬پيش‭ ‬مي‌برند؛‭ ‬سرمه،‭ ‬اورهان،‭ ‬آيدين‭ ‬و‭ ‬داناي‭ ‬كل‭ .‬برخي‭ ‬منتقدان‭ ‬معتقدند‭ ‬اين‭ ‬اثر‭ ‬شباهت‭ ‬به‭ ‬‮«‬خشم‭ ‬و‭ ‬هياهو‮»‬‭ ‬اثر‭ ‬ويليام‭ ‬فاكنر‭ ‬دارد‭ ‬و‭ ‬عده‌اي‭ ‬آن‭ ‬را‭ ‬تقليدي‭ ‬از‭ ‬شازده‭ ‬احتجاب‭ ‬هوشنگ‭ ‬گلشيري‭ ‬قلمداد‭ ‬كرده‌اند‭.‬


[ بازدید : 91 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

چند ترفند ساده و مهم برای راه رفتن با کفش پاشنه بلند در طولانی مدت

شنبه 11 اسفند 1397
14:07
austin

کفش پاشنه بلند باعث می‌شود تا پاهای شما کشیده‌تر به نظر برسند و فرم زیباتری داشته باشند و مهم‌تر اینکه قدتان را بلندتر می‌کند. این تغییرات اعتماد به نفستان را افزایش می‌دهد و برای یک مهمانی و مراسم مهم، ظاهری برازنده و ظریف‌تری به شما می‌بخشد. در بسیاری از منابع گفته شده پوشیدن کفش پاشنه بلند به دلیل اینکه پنجه و قسمت‌های دیگر پا را تحت فشار قرار می‌دهد، مضر است. این نکته صحیح است؛ نباید کفش‌های پاشنه بلند را برای مدت طولانی به پا کرد و همچنین به سراغ پاشنه‌های بسیار بلند رفت. پس اگر هنگام پوشیدن و راه رفتن احساس درد و ناراحتی داشتید، آن را به چشم یک هشدار ببینید. بی‌توجهی به این هشدار، آسیب کفش پاشنه بلند را بیشتر می‌کند. ما برای جلوگیری از آسیب و درد پا ۱۱ راه حل کاربردی به شما پیشنهاد می‌کنیم.

پاشنه‌های پهن‌تر را انتخاب کنید

هر چه پاشنه کفش نازک‌تر باشد، راه رفتن با آن سخت‌تر است و فشار بیشتری به پا وارد می‌شود. برای اینکه راحتی بیشتری داشته باشید، می‌توانید مدل کفش‌هایی را از یک فروشگاه اینترنتی کفش و لباس های مجلسی زنانه انتخاب کنید که پاشنه ضخیم‌تری دارند. با این مدل کفش‌ها تعادل هم در حین راه رفتن راحت‌تر حفظ می‌شود.

از روزنامه استفاده کنید

جنس بعضی از کفش‌ها به نوعی است که پوشیدنشان به سختی انجام می‌شود. برای اینکه انعطاف و نرمی کفش پاشنه بلند خود را بیشتر کنید، چند تکه روزنامه بردارید و آنها را مچاله کنید. روی روزنامه‌ها آب بپاشید و آنها را درون کفش قرار دهید. کفش‌ها را برای چند روز به همین شکل و در گوشه‌ای از کمد رها کنید. با این روش کفش‌ها نرم‌تر و راحت‌تر می‌شوند. بهتر است این ترفند را یک هفته قبل از روز موعود انجام دهید.

از پودر تالک یا پودر بچه غافل نشوید

پاشنه کفش

پودر تالک در واقع پودر نوعی کانی است که در پودر بچه هم به کار رفته است. این پودر سفید رنگ خاصیت ضد تعریق دارد و باعث نرمی پوست می‌شود. مقداری از پودر بچه را درون کفش پاشنه بلند خود بریزید و مقداری را هم روی کف پاهای خود بمالید. این راهکار از تعریق و رطوبت پا جلوگیری می‌کند و باعث راحتی بیشتر پاها می‌شود. با استفاده کردن از پودر تالک از تاول زدن انگشتان پا هم خلاص می‌شوید.

از کرم مرطوب کننده استفاده کنید

سلامت پا اهمیت زیادی دارد پس همیشه از مرطوب کننده مخصوص پا استفاده کنید تا پوست کف پا بدون ترک و سالم باشد. قبل از پوشیدن کفش پاشنه بلند کرم مخصوص را روی پوست کف پاهای خود بمالید و آن را مرطوب کنید. بهتر است کرم از نوعی باشد که آب‌رسان و سبک است و نه اینکه پا را چرب کند. چربی باعث لیز خوردن پا درون کفش می‌شود و می‌تواند دردسر ایجاد کند. اگر پوست پا خشک بماند، تاول و زخم سریع‌تر ظاهر می‌شوند.

منبع: دیجی کالا مگ


[ بازدید : 81 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

5 راهکار ساده که به شما انگیزه کافی برای ورزش صبحگاهی را می دهد

سه شنبه 23 بهمن 1397
15:00
austin

تا به حال به این نکته دقت کرده‌اید که روزهایی که صبحش را با ورزش آغاز کرده‌اید، تا پایان روز احساس انگیزه و خلاقیت بیشتری می‌کنید؟ این نکته اصلا اتفاقی نیست؛ ورزش صبحگاهی صدها مزیت برای بدن و ذهن شما دارد که از آن بی‌خبر هستید. اول از همه ورزش متابولیسم شما را بالا می‌برد و کمک می‌کند میزان کالری بیشتری در طول روز بسوزانید. همچنین مهم است که شما اول از همه ورزش خود را انجام داده‌اید و دیگر لازم نیست که نگران باشید یا غر بزنید که وقت برای ورزش کردن ندارید؛ خیلی اوقات کارهای پیش‌بینی نشده در طول روز پیش می‌آید که باعث می‌شود به باشگاه نروید و از فواید ورزش بهره‌مند نشوید.

یک تحقیق جدید نشان داده است ورزش قبل از صبحانه می‌تواند از پرخوری جلوگیری کند. محققان ۳ گروه از افراد را در این تحقیق با هم مقایسه کردند. یک گروه کسانی که قبل از صبحانه می‌دویدند یا دوچرخه‌سواری می‌کردند، گروه دوم کسانی که ورزش نمی‌کردند و گروه سوم کسانی که بعد از یک صبحانه مفصل ورزش می‌کردند؛ هر ۳ گروه از مردان جوان تشکیل شده بودند. فقط گروهی که قبل از صبحانه خوردن ورزش کردند وزن اضافه نکردند یا خیلی کم وزن اضافه کردند. همچنین بدن این گروه هیچ نشانه‌ای از مقاومت به انسولین از خود نشان نداد. اگر شما هم دوست دارید که از فواید ورزش صبحگاهی بهره‌مند شوید اما نمی‌توانید و انگیزه‌ای برای شروع کردن ندارید، با هدف خرید لباس ورزشی به یک سایت خرید لباس زنانه و یا مردانه سر یزنید و این 5 راهکار را امتحان کنید.

1. ساعت را از خودتان دور کنید

زنگ آلارم

به جای این که کنار ساعتی که کوک کرده‌اید بخوابید، یا موبایلتان را نزدیک تخت‌تان بگذارید، آن‌ها را از خودتان دور کنید. موبایل یا ساعت کوکی که قرار است صبح از خواب بیدارتان کند را در گوشه‌ی دیگر اتاق قرار دهید تا مجبور باشید برای خاموش کردن آن از تخت بلند شوید. به محض این که از تخت بیرون بیایید حرکت کردن راحت‌تر می‌شود. خیلی سریع لباس‌ ورزشی خود را آماده کنید و از خانه بیرون بروید. می‌توانید در محله پیاده‌روی کنید یا بدوید، یا این که برای یک ورزش روتین برنامه‌ریزی شده به باشگاه ورزشی بروید. اگر از زنگ موبایلتان برای بیدار شدن استفاده می‌کنید، برای زنگ آلارم یکی از آهنگ‌های پلی‌لیستی که موقع ورزش کردن گوش می‌دهید را انتخاب کنید تا با مود و روحیه ورزش از خواب بیدار شوید.

2. یک همراه همیشگی برای ورزش پیدا کنید

باشگاه بدنسازی

داشتن یک همراه برای ورزش کردن انگیزه‌ دهنده خیلی خوبی است. با دوست‌تان قرار بگذارید تا ساعت ۶ صبح در باشگاه ورزشی، زمین تنیس یا حتی سرکوچه همدیگر را ببینید. وقتی بدانید یک نفر منتظر شماست کمتر پیش می‌آید که دیر کنید یا حتی بی‌‌‌‌‌‌‌‌خیال ورزش کردن بشوید. چون دلتان نمی‌خواهد که آن کسی باشید که تنبل است و نمی‌تواند از خواب بیدار شود!

3. در باشگاه رفیق پیدا کنید

اگر هنوز یک دوست که پایه ورزش کردن درکنار شما باشد پیدا نکرده‌اید، به احتمال زیاد بعد از یکی دو هفته ورزش کردن منظم او را در باشگاه پیدا خواهید کرد. خیلی زود با افرادی که به طور مرتب در آن ساعت از روز ورزش می‌کنند آشنا می‌شوید و این آشنایی باعث می‌شود شما از خواب بلند شوید و به باشگاه بروید چون می‌دانید که آن‌ها آن‌جا هستند و به این فکر می‌کنند که چرا شما به باشگاه نیامدید! مربیان معتقدند که این یک تاثیر اجتماعی است که باعث می‌شود شما صبح‌ها انگیزه برای بیدار شدن داشته باشید.

4. برای خودتان یک هدف مشخص کنید

برنامه ریزی منظم

هر آخر هفته برای هفته آینده خود یک برنامه ورزش بنویسید. برای مثال برای خودتان به این شکل بنویسید که یکشنبه، سه شنبه و پنجشنبه را ساعت ۶ از خواب بیدار می‌شوم، ۳۰ دقیقه پیاده‌روی می‌کنم، ۱۰ دقیقه با سرعت می‌دوم، یا ۴ کیلومتر را تا شرکت پیاده می‌روم. ورزش خود را طوری برنامه‌ریزی کنید که برای کارتان برنامه‌ریزی می‌کنید؛ به همان دقت و با همان جدیت. افراد بیشتر به ورزش کردن طبق برنامه‌ای که خودشان نوشته‌اند تمایل دارند. توصیه می‌کنیم که اگر برنامه خود را یک روز کنسل کردید، علت آن را در دفترچه یا تقویم خود بنویسید تا وقتی که در آخر ماه فعالیت خود را بررسی می‌کنید، بهانه‌های خود را ببینید و بتوانید آن‌ها را جبران کنید.

5. یک پلی‌لیست آهنگ خوب بسازید

موزیک برای ورزش

موسیقی یکی از بهترین انگیزه‌دهنده‌ها برای شروع روز است. مربیان عقیده دارند که اگر یک لیست خوب از آهنگ‌های مناسب برای ورزش داشته باشید، همین برای انگیزه دادن به شما برای بیرون آمدن از رخت‌خواب کافیست! محققان معتقدند که گوش دادن به موسیقی هنگام ورزش کردن می‌تواند باعث فکرهای مثبت شود و از خستگی پیشگیری کند. آهنگ‌هایی با ریتم سریع‌تر را در ابتدای لیست خود قرار دهید تا انرژی شما را بیشتر کند و آهنگ‌های پایان ورزش خود را کمی آرام‌تر انتخاب کنید تا بتوانید از حس و حال ورزش به حس و حال کار برسید.


[ بازدید : 92 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

مهمترین تغییرات بدن که در دوران بارداری اتفاق می افتد

يکشنبه 9 دی 1397
14:23
austin

تغییرات بدن در بارداری

زمانی که یک تحول بزرگ در بدن رخ می‌دهد، بدن از حالت طبیعی خود خارج می‌شود. به همین دلیل است که بارداری نیز باعث تغییرات زیادی در بدن می‌گردد. تغییرات بدن در بارداری می‌تواند از تغییرات معمول و قابل انتظار مانند ورم و افزایش حجم مایعات در بدن، تا تغییرات کمتر شناخته شده‌ای، مثل مشکلات بینایی متغیر باشد. برای اطلاع از تغییرات احتمالی چه آنهایی که در اکثر خانم‌های باردار پیش می‌آید و چه آن دسته‌ای که به ندرت و فقط برای برخی از مادران اتفاق می‌افتد، لازم است آشنایی کافی داشته باشید تا بدون نگرانی از بیماری مزمن، به انتظار تولد نوزاد خود بنشینید.

  1. تغییرات هورمونی در دوران بارداری

تغییرات هورمونی و فیزیولوژیکی که با بارداری اتفاق می‌افتند، اجتناب ناپذیر است. در زنان باردار به طور ناگهانی و شدید، هورمون‌های استروژن و پروژسترون افزایش می‌یابد. همچنین تغییرات در مقدار و عملکرد تعدادی از هورمون‌های دیگر هم در این افراد تجربه می‌شود. این تغییرات تنها بر خلق و خوی زنان تأثیر نمی‌گذارد بلکه همچنین:

  • باعث ایجاد درخشش پوست بارداری می‌شود
  • به طور قابل توجهی در رشد جنین کمک می‌کند
  • تأثیر فیزیکی ورزش و فعالیت فیزیکی بر روی بدن را تغییر می‌دهد

هورمون‌های بارداری و آسیب‌های ورزشی

ورزش در دوران بارداری

در حالی که این هورمون‌ها برای بارداری موفق بسیار حیاتی هستند، همچنین می‌توانند ورزش کردن را دشوارتر کنند. از آنجا که رباط‌ها شل شده‌اند، زنان باردار ممکن است در معرض خطر بیشتر گرفتگی و رگ به رگ شدن مچ پا یا زانو قرار گیرند. با این حال، هیچ مطالعه‌ای نشان نداده است که میزان آسیب در دوران بارداری افزایش می‌یابد.

وضعیت یک زن باردار به طور کلی تغییر می‌کند. سینه‌های او بزرگ‌تر می‌شود، شکم او از حالت تخت یا مقعر تا بسیار محدب تغییر می‌کند و باعث افزایش انحنای پشت او می‌گردد و کم کم باید برای خرید جدیدترین مدل های لباس بارداری آماده شود. تأثیرات این تغییرات بدن در بارداری به صورت همزمان باعث می‌شود سنگینی او رو به جلو باشد و در ادامه هم ممکن است در ایجاد تعادلش تغییر ایجاد شود.

تغییر استروژن و پروژسترون

استروژن و پروژسترون مهم‌ترین هورمون‌های بارداری هستند. یک زن در طول دوره بارداری بیشتر از کل زمانی که باردار نیست، استروژن تولید می‌کند. افزایش استروژن در این دوره باعث این اتفاقات در رحم و جفت می‌شود:

  • رگ زایی(تشکیل رگ‌های خونی) را بهبود می‌بخشد
  • مواد غذایی را منتقل می‌کند
  • از کودک در حال رشد محافظت می‌کند

علاوه بر این، استروژن نقش مهمی در کمک به رشد جنین و کامل شدن آن دارد. سطح استروژن در طول بارداری به طور پیوسته افزایش می‌یابد و در سه ماهه سوم به اوج خود می‌رسد. افزایش سریع سطح استروژن در سه ماهه اول ممکن است باعث تهوع و استفراغ شود. در سه ماهه دوم، این افزایش حجم هورمونی نقش مهمی در رشد مجرای شیر دارد که باعث افزایش حجم سینه‌ها نیز می‌گردد.

سطح پروژسترون نیز در دوران بارداری فوق العاده بالا است. تغییرات میزان هورمون پروژسترون، حین تغییرات بدن در بارداری باعث سستی یا شل شدن رباط‌ها و مفاصل در سراسر بدن می‌شود. علاوه بر این، سطح بالای پروژسترون باعث می‌شود ساختارهای داخلی بدن مانند میزنای افزایش سایز پیدا کنند، میزنای مجرایی است که کلیه‌ها را به مثانه متصل می‌کند. پروژسترون همچنین برای تبدیل رحم از اندازه گلابی کوچک در حالت غیر بارداری، به اندازه‌ای که می‌تواند یک نوزاد کامل را در خود نگه دارد، نقش مهمی دارد.

2. تغییرات حسی

تغییرات احساسی در بارداری

بارداری می‌تواند به طرز چشمگیری دید زن به دنیای اطراف، طعم و حس بویایی او را تغییر دهد..

تغییر دید

بعضی از زنان تغییرات بینایی را در دوران بارداری تجربه می‌کنند که معمولاً هم به صورت نزدیک‌بینی است. محققان مکانیسم دقیق بیولوژیکی تغییرات بینایی را نمی‌دانند. اکثر این زنان پس از زایمان به دید قبل از بارداری خود باز می‌گردند. از شایع‌ترین تغییرات بدن در دوران بارداری شامل تاری دید و ناراحتی در حین استفاده از لنزهای تماسی است. زنان باردار اغلب به افزایش فشار داخل چشم دچار می‌شوند. زنان مبتلا به پره اکلامپسی یا دیابت بارداری ممکن است در معرض خطر بالایی از مشکلات نادر چشمی مانند جداشدگی شبکیه یا از دست دادن بینایی قرار بگیرند.

منبع: در طول دوره بارداری بدن دچار چه تغییراتی می‌شود؟



[ بازدید : 67 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

سه کالا که خرید دست دوم آنها بزرگ ترین اشتباه ممکن است!

چهارشنبه 5 دی 1397
14:02
austin

گاهی اوقات ما برای پرداخت پول و هزینه‌ی کمتر، می‌خواهیم بعضی از اجناس را دست دوم بخریم. اما باید بدانیم چه کالاهایی را نمی‌توانیم از نوع استفاده شده و دست دوم بخریم.

کلاه ایمنی

با خرید یک کلاه ایمنی دست دوم برای دوچرخه یا موتورسیکلت از یک فروشگاه کالای دست دوم، ممکن است ایمنی خود را تحت خطر قرار دهید. چون شما نمی‌دانید چه کسی قبلا صاحب آن کلاه بود یا اینکه چرا دیگر آن کلاه را نمی‌خواست. براساس موسسه‌ی ایمنی کلاه ایمنی، در صورت ضربه به سرتان بر اثر تصادف باید کلاه‌تان را عوض کنید. آنها توصیه می‌کنند که هیچ‌وقت نباید از کلاه دست دوم استفاده کنیم و بهترین راه خرید از معتبرترین فروشگاه اینترنتی است، چرا که ممکن است کسی با آن تصادف کرده باشد.

تشک خواب

در اغلب موارد، شما باید از تشک‌های کهنه دور بمانید. تشک‌ها به طور طبیعی چیزهایی مثل آلرژن و جانوران بسیار ریز حساسیت‌زا را از صاحب قبلی به خود جذب می‌کنند. همچنین خطر ساس هم وجود دارد. از این گذشته، تشک‌ها معمولا مطابق با شکل بدن صاحب قبلی و وضعیت خوابیدن او شکل می‌گیرند. بنابراین ممکن است در یک تشک دست دوم راحت نباشید

صندلی خودروی کودک

صندلی‌های خودرو معمولا بین پنج تا نه سال دوام می‌آورند. اگر شما یک مدل دست دوم آن را بخرید، نخواهید دانست که تصادف داشته یا خیر. کار هوشمندانه‌تر و امن‌تر این است که مدل نوی آن را بخرید.


[ بازدید : 58 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

شب یلدا در آیین مسیحیت چگونه برگزار می شود؟

چهارشنبه 7 آذر 1397
14:31
austin

مذاهب مختلف مسیحی، میلاد مسیح را در یکی از روز‌های نزدیک به انقلاب زمستانی برگزار می‌کنند. سال نو آنها که در یازدهم دی‌ماه شروع می‌شود؛ نزدیک به شب یلدا ست. برخی از تاریخ‌پژوهان و باستان‌شناسان عقیده دارند که تقویم میلادی با اندک تغییراتی، ادامه میلاد خورشید بوده که بعدها آن را به میلاد مسیح نسبت داده‌اند. از دیدگاه آنها، این تقویم در روم، در قرن چهارم پس از میلاد به وجود آمده است.

تاریخ شب یلدا

ممکن است بپرسید میترائیسم چه ارتباطی با روم و مسیحیت دارد؟! و یا شب یلدا چیست؟ در روم باستان، تولد خدای خورشید شکست ناپذیر، (سول اینویکتوس) را در روز انقلاب زمستانی جشن ‌می‌گرفتند. این خدای رومی ترکیبی از خدای خورشید و میترای آیین مهرپرستی بود.

خب؛ میترائیسم چگونه به روم راه پیدا کرد؟ می‌گویند؛ در زمانی که آیین زرتشت دین رسمی ایران شد؛ مهر پرستان در منطقه آسیای صغیر محدود شدند. در قرن اول قبل از میلاد، رومی‌ها آسیای صغیر را تصرف کردند. این آیین به واسطه اسیران جنگی به تدریج در روم گسترش یافت. مهرپرستی یا میترائيسم، کم‌کم جای خود را در بین تجار، لشکریان و حتی امپراتوران روم باز کرد؛ تا جایی که در آغاز قرن چهارم، بیش از سیصد معبد میترایی در ایتالیا برپا بود. در آن زمان بیشتر رومیان، شب یلدا را جشن می‌گرفتند. در نهایت امپراتور روم، کنستانتین اول به خاطر علاقه‌اش به مسیحیت، در سال ۳۱۳، فرمان آزادی این دین را در روم صادر کرد. او میلاد میترا را به میلاد مسیح تغییر داد. استدلالش این بود که؛ مسیحیان در تاریخ تولد عیسی ابهام دارند و عیسی مظهر نور است. پس باید روز تولد خورشید همان میلاد مسیح باشد. و تاریخ تولد عیسی را روز ۲۲ دسامبر تعیین نمود؛ همان روز تولد میترا. این تاریخ، به دلیل اختلاف در محاسبات کبیسه‌گیری، بعداً به ۲۵ دسامبر تغییر یافت. پیش از این، تولد مسیح را روز ۶ یا ۷ ژانویه می‌دانستند. امروزه هم مسیحیان ارمنی در همین روز تولد مسیح را جشن می گیرند.

کارل یونگ، روانشناس مشهور سوئیسی در مورد میترائیسم نظراتی داشته. او در کتاب «نماد تحول» به شکلی گسترده درباره اثرات میترائیسم بر مسیحیت توضیح داده است. اگر علاقمند باشید بیشتر در این مورد تحقیق کنید؛ تصاویر و نمادهای مربوط به این موضوع را در پنجمین جلد از این مجموعه آثار، پیدا می‌کنید.


[ بازدید : 96 ] [ امتیاز : 1 ] [ نظر شما :
]

جدیدترین مد لباس های پاییزه برای خانم های شیک و با سلیقه

شنبه 26 آبان 1397
15:03
austin

دنیای مد درست مثل دنیای تکنولوژی همیشه یک قدم جلوتر است، یعنی از حالا می‌توانید تمام مدهای پاییز و زمستان سال 2019 را ببینید! البته شاید در اوج گرمای این روزها دیدن مدهای پاییز و زمستان به نظرتان بی‌فایده بیاید، اما 7 مد زنانه پاییز اینجا هستند که می‌توانید خیلی ساده آن‌ها را در تیپ تابستانی خودتان جای دهید!

برای داشتن این مدهای لباس و اکسسوری زنانه تا مهر منتظر نمانید! از مد سبقت بگیرید و از حال تیپ تابستانی مد روز خودتان را با تازه‌ترین ترندهای پاییز ست کنید!

مد زنانه پاییز 2018

طرح‌های باغ وحش (به طور کلی ANIMAL PRINTS)

طرح‌هایی مثل پلنگی و گورخری و پوست ماری و هر طرح دیگری با الهام از پوست حیوانات می‌تواند از جمله مدهای زنانه پاییز است که می‌تواند از حالا در استایلشما جای گیرد. به صدای طبیعت گوش دهید و یک دامن شیک پلنگی، یک شومیز خنک یا نیم بوت بانمک با طرح پوست حیوانات را در استایل تابستانی خودتان جای دهید.

مدل گرنبند زنانه جدید زنانه

مدل گرنبند لایه لایه (LAYERED PENDANT NECKLACES)

چه چیزی می‌تواند در یک تیپ زنانه زیباتر از یک گردنبند خاص و متفاوت باشد؟ پاسخ: سه یا چهار گردنبند خاص و متفاوت که می توان آنها را از یک فروشگاه اینترنتی لباس تهیه کرد!

مد زنانه این پاییز پر از گردنبندهای چندتایی لایه لایه با اندازه‌های مختلف است! اگر می‌خواهید این مد سال را در تیپ خودتان به کار ببرید تنها لازم است همه فلزهای را یکسان نگه دارد (همگی طلایی یا همگی نقره‌ای رنگ) چون در غیر این صورت به هم ریخته دیده می‌شوید.

مدل کیف زنانه دستی مجلسی جدید

کیف بافته شده (BEADED BAGS)

البته این مدل کیف زنانه از همین امسال تابستان هم مد است اما شاید پاییز آینده پرطرفدارتر باشد! این مدل احتمالا شما را به یاد کیف‌های دخترانه کوچکی می‌اندازد که در کودکی همراهتان بود!

به هر حال این کیف‌های بانمک از تیپ دخترانه عبور کرده‌اند حالا در مد لباس زنانه هستند، معمولا رنگ‌های ساده مثل سفید، شیری یا مشکی یک دست دارند و می‌توانند یک ظرافیت لطیف و دخترانه به هر تیپ زنانه‌ای ببخشند.

به این مدل کیف به عنوان یک جایگزین کوچک و کاربردی برای کیف‌های کلاچ (clutch) مهمانی نگاه کنید.

مدل پیراهن زنانه جدید شیک

نارنجی آتشین (BURNT ORANGE)

قرمز مایل به قهوه‌ای یا قرمز تیره می‌تواند درخششی عجیب به پوست‌های روشن بدهد! بنابراین یک مدل پیراهن یا سارافون زنانه با رنگ نارنجی روشن و آتشین رنگی است که هم با گرمای رنگ‌های پاییزی هماهنگی دارد و هم در تابستان می‌تواند حس خنکی را به شما القا کند.

این رنگ جذاب را به تیپ مهمانی خودتان اضافه کنید، با رنگ‌های تابستانی دیگر مثل سبز ست کرده و بعد با یک جفت صندل زنانه استایل خودتان را کامل کنید.

منبع: ۷ مد زنانه پاییز که از حالا می‌توانید بپوشید!



[ بازدید : 175 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]

4 ترفند سریع و ساده برای خنک کردن خانه و وسایل آن

يکشنبه 6 آبان 1397
15:54
austin

اکثر ما در فصل تابستان به دنبال راه‌هایی ساده و کم‌هزینه برای خنک کردن خانه و محیط زندگی خود هستیم. زندگی، کار، استراحت و خواب در محیط‌های گرم سخت و طاقت‌فرسا است. به همین دلیل در طول قرن‌های گذشته بشر همواره به دنبال راهی برای مطبوع کردن فضای خانه‌ی خود بوده است. از ساختن کلبه‌های پوشیده شده از خار و برگ درختان نخل و خیس کردن آن‌ها تا مدرن‌ترین خنک‌کننده‌های خانگی و صنعتی، همه نشان‌دهنده‌ی تلاشی است که بشر در طول قرن‌های گذشته برای خنک شدن در فصل گرم سال کرده است. به خاطر موقعیت جغرافیایی ما و اقلیمی که در آن زندگی می‌کنیم فصل گرم سال عموما بازه‌ای طولانی است و همین نکته سرد کردن خانه و محیط کار را به امری حیاتی بدل کرده است. هرچند استفاده از کولرهای آبی و گازی رایج‌ترین شیوه برای خنک کردن منزل و محیط کار در فضاهای شهری است، اما به دلایل متعدد که گرانی برق یکی از آن‌هاست، می‌توان به دنبال راه‌های جایگزین هم بود. در این مقاله چند شیوه‌ی ساده برای خنک کردن محیط را با هم بررسی می‌کنیم.

۱ – ساده‌ترین راه: کولر!

همان‌طور که در بند اول این نوشته گفتیم، خرید آنلاین و نصب یکی از انواع کولر ساده‌ترین راه برای خنک کردن محیط است. سال‌هاست کولر‌های آبی در مناطق خشک و کولرهای گازی در مناطق مرطوب کاملا نیاز کاربران خود را برطرف کرده و هوایی مطبوع را پدید می‌آورند. البته کولرهای گازی چند سالی است که جای خود را در تمام مناطق باز کرده‌اند و به خاطر راندمان بالایی که دارند به صورت گسترده‌ای رایج شده‌اند. طی چند سال گذشته خانه‌ها به گونه‌ای ساخته می‌شوند که محل مناسب برای نصب کولرهای گازی را داشته باشند، اما اگر محل سکونت شما مکانی برای جای‌گذاری این‌گونه خنک‌کننده‌ها را ندارد، شما می‌توانید از خنک‌کننده‌های کوچک با قابلیت جابجایی استفاده کنید. البته در مقایسه با کولرهای گازی دیواری، این خنک‌کننده‌های گازی کوچک از عملکرد مناسبی برخوردار نیستند. یونیت خارجی مدل‌هایی که بر روی دیوار یا پنجره نصب می‌شوند، در فضای باز قرار داشته و گرمای تولید شده را به فضای باز هدایت می‌کند. در صورتی که کولرهای گازی کوچک و قابل حمل به همراه هوای سرد، اندکی هوای گرم را هم وارد محیط می‌کنند.
بزرگترین اتهامی که به کولرهای آبی و گازی وارد می‌شود، مصرف بی‌رویه‌ی برق این وسایل است. مصرفی که گاه هزینه‌ی برق مصرفی یک خانه را تا دو برابر بالا می‌برد. در چند سال گذشته کارخانه‌های ساخت و تولید لوازم برودتی کولرهایی به بازار فرستاده‌اند که با مصرف برق بسیار کم توانسته‌اند این ایراد قدیمی را برطرف کنند. کولرهای آبی و گازی با رده مصرف انرژی A گاه حتی با کارکردی بهتر نسبت به مدل‌های قدیمی به جنگ گرمای طاقت‌فرسای تابستان آمده‌اند.

۲ – شیوه‌ی قدیمی: پنکه

پنکه‌ها با کارکردی ساده اما مفید سال‌هاست که میهمان خانه‌های ما هستند. همه‌ی ما پنکه‌های قدیمی با قیافه‌های کلاسیک را به خاطر داریم که ظهرهای آرام تابستان را در خانه‌ی مادربزرگ‌هایمان خنک می‌کردند. پنکه‌های سقفی هم هنوز در نقاط بسیاری از جهان به عنوان خنک‌کننده‌ی اصلی محیط مورد استفاده قرار می‌گیرند. سازوکار پنکه‌ها در طول چند دهه تغییر اساسی نکرده است. یک موتور، یک پره و حفاظ امنیت آن ثابت مانده و تنها امکاناتی جدید با پیشرفت فناوری به آن‌ها اضافه شده شده است. پایه‌های تلسکوپی پنکه‌های جدید با قابلیت تنظیم ارتفاع کارایی آن‌ها را بالاتر برده است و بهره‌گیری از سیستم کنترل از راه دور استفاده از این خنک‌کننده‌ها را ساده‌تر کرده است. استفاده از طرح‌های جدید حفاظ‌های امنیتی پره‌ی پنکه‌ها، احتمال بروز خطر را تا حد زیادی پایین آورده‌اند. اضافه شدن قابلیت‌هایی مانند پاشیدن قطرات آب، تنظیم زمان برای مدت کارکرد و البته اختلاف قابل توجه قیمت، پنکه های جدید را به جایگزین خوبی برای کولرهای پرمصرف و گران‌قیمت تبدیل کرده‌اند. بنابراین اگر محیط مورد نظر شما فضایی کوچک است یا قابلیت جای‌گذاری کولر را در محل سکونت خود ندارید، یک پنکه‌ی ساده ابزار مناسبی برای خنک کردن محیط به شمار می‌رود.
شما می‌توانید با یک راه بسیار کم‌هزینه، کارایی پنکه‌ی خد را تا حد زیادی بالا ببرید. اگر از یک پنکه‌ی معمولی استفاده می‌کنید می‌توانید با قرار دادن یک ظرف کم‌عمق با دهانه‌ی گشاد که از آب و یخ پر شده در برابر آن، محیط خواب خود را تا حد زیادی خنک و مرطوب کنید.

۳ – تخت خواب خود را خنک کنید

پارچه‌‌ها و روتختی‌های ساخته شده از الیاف مصنوعی از جمله پلاستیک، بدترین انتخاب برای فصل گرم سال محسوب می‌شوند. به غیر از خنک کردن محیط شما می‌توانید در فصل تابستان با استفاده از ملافه‌های ساخته شده از الیاف پنبه‌ای، تا حد زیادی از احساس گرما در زمان خواب جلوگیری کنید. پارچه‌ها و ملافه‌های کتانی هم انتخابی خوبی برای شب‌های تابستان به شمار می‌روند. این نوع پارچه‌ها بافتی آزاد و متخلخل دارند و هوا به راحتی از بین تار و پود آن‌ها جریان پیدا می‌کند. به همین دلیل در هنگام خواب حرارت بدن شما و هوای گرم اتاق در زیر پوشش‌تان محبوس نشده و احساس خوبی از جریان هوا خواهید داشت.
بالش‌های خنک شونده هم محصولات جدیدی هستند که می‌توانند در کنار خنک کردن محیط خواب شب‌های تابستان را لذت‌بخش کنند. شاید شما هم از جمله افرادی باشید که در شب‌های تابستان هر نیم ساعت یک بار بالش خود را به امید خنک‌ شدن پشت و رو می‌کنید. این بالش‌ها با بهره‌بردن از یک مخزن نازک آب یا ژل ساعت‌های زیادی از طول شب را خنک می‌مانند. دمای این بالش‌ها پس از گذشت مدتی با بدن شما هم‌دما شده و باعث می‌شود خواب خوبی را در شب‌های گرم تابستان تجربه کنید.
اما یک راه ساده و کاربردی دیگر که شاید به نظرتان خنده‌دار بیاید، گذاشتن بالش و ملافه در یخچال چند ساعت قبل از خواب است. با گذاشتن پوشش و بالش کوچک‌تان درون یک محفظه‌ (مثل یک پاکت پلاستیکی) داخل یخچال، پس از چند ساعت بدون نگرانی از بابت جذب رطوبت، یک مجموعه‌ی فوق‌العاده خنک و دلچسب را برای زمان خواب در اختیار خواهید داشت.

۴ – محیط را قبل از خواب تاریک کنید

یک راه مهم و تاثیرگذار دیگر برای خنک کردن محیط و جلوگیری از گرم شدن محل خواب در تابستان، خاموش کردن چراغ‌ها چند ساعت پیش از زمان خواب است. جدای از مبحث خواب و محل آن، لامپ‌های الکتریکی در مجموع به خاطر راندمان پایینی که دارند هوای محیط پیرامون خود را به شدت گرم می کنند. استفاده از لامپ‌های مدرن کم‌مصرف و چراغ‌های فلورسنت (مهتابی) به جای لامپ‌های رشته‌ای قدیمی تا حد زیادی از گرم شدن هوای محیط جلوگیری می‌کند. اما فارغ از نوع روشنایی که استفاده می‌کنید، می‌توانید با کم یا حذف کردن انواع چراغ‌های الکتریکی، از گرم شدن محیط در فصل تابستان جلوگیری کنید.

منبع: ۵ راه ساده برای خنک کردن منزل و محیط زندگی



[ بازدید : 60 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

چند اصل مهم برای پوشیدن کت و شلوار در مراسم رسمی و غیر رسمی

يکشنبه 22 مهر 1397
11:32
austin

کت و شلوار مردانه فقط مخصوص مراسم جدی و رسمی نیست. با کمی تنوع می‌توان آن را برای موقعیت‌های متفاوت و تاثیرگذاری مناسب مجهز کرد.

آماده برای اسکی

با رسیدن پاییز و موج هوای سرد وقت خرید پلیور و بلوز آستین بلند یا بیرون آوردنشان از گوشه کمد می‌رسد. اگر دلتان می‌خواهد با استفاده از کت و شلوار مردانه و لباس‌های گرم، تاثیر خوبی روی دیگران بگذارید و به نظرشان فرد موفق و باهوشی برسید، با یک مدل پلیور و بلوز یقه اسکی جدید و پوشیدن آن به همراه کت و شلوارتان را فراموش نکنید.

خرید اینترنتی کت و شلوار مردانه

ورزشکاری‌اش کنید

شجاعت و اراده ورزشکارها را تحسین می‌کنید؟ از تجربه‌های جدید خوش‌تان می‌آید؟ یک سویشرت با یقه زیپ‌دار یا یک پولوشرت مردانه سه دکمه را با کت و شلوار مردانه همراه و یک ست نیمه ورزشی خلق کنید. فقط یادتان باشد سویشرت و پولوشرت شما باید تک رنگ و ساده باشند. در نهایت یک جفت کتانی ترجیحا سفید را به این استایل اضافه کنید.

خوشتیپ در مهمانی

برای مهمانی‌های نیمه رسمی یک ترکیب ساده اما تاثیرگذار به وجود بیاورید. یک تی شرت مردانه ساده و تک رنگ را در کنار کت و شلوار مردانه‌تان قرار دهید و یک جفت کفش رسمی یا حتی کتانی ساده را اضافه کنید. می‌توانید با کت و شلوار مردانه مشکی، تی شرت سفید را همراه کنید و با طوسی، تی شرت مشکی بپوشید و یا ترکیب رنگ های دیگری را از چرخه رنگ ها پیدا کنید.

کت و شلوار مردانه و تی شرت

مشکی بر مشکی

پوشیدن یک ست یکسره مشکی، کار پر ریسکی است، اما نه وقتی بدانید باید چه نکاتی را رعایت کنید:

  • کت و شلوار شما باید یک تناژ مشکی داشته باشد و یکی روشن‌تر از دیگری نباشد.
  • بهتر است رنگ بلوز، پیراهن یا هر لباس دیگری که زیر کت و شلوار مردانه می‌پوشید، روشن‌تر یا تیره‌تر از رنگ کت و شلوار باشد.
  • استفاده از پیراهن‌های مشکی با طرح‌های سفید، نقره‌ای یا طوسی می‌تواند انتخاب مناسبی باشد.

[ بازدید : 142 ] [ امتیاز : 0 ] [ نظر شما :
]

با شلوار جین فاق بلند استایلی متفاوت بسازید!

شنبه 17 شهريور 1397
14:12
austin

یکی از جدیدترین و پرطرفدارترین ترندهای 2018 مدل‌های مختلف شلوار جین فاق بلند زنانه است و البته محبوب‌ترین مدل‌های فاق بلند، جین‌های مام استایل و بوی فرند جینز است. اما اگر هنوز برای خریدن و پوشیدن شلوارهای جین فاق بلند شک دارید و مطمئن نیستید که آن را چطور می‌توانید بپوشید نگاهی به این راهنما بیاندازید.


چطور شلوار جین فاق بلند را بپوشیم؟

شلوارهای جین فاق بلند می‌توانند استایل‌ها و فرم‌های مختلفی داشته باشند، این نکته‌ای است که موقع خرید انواع شلوار لی و جین فاق بلند زنانه باید به آن توجه کنید! جین‌های جذب، مام استایل (Mom Style)، بوی فرند جینز یا شلوارهایی با فرم معمولی می‌توانند فاق بلند باشند.

جین‌های فاق بلند معمولا فرم کژوال یا روزمره‌تری دارند، پس آن‌های را با یک تی شرت مدرن مثل تی‌شرت‌های اسلوگان یا با طرح‌های فانتزی ست کنید!

برای ست کردن شلوارهای جین فاق بلند زنانه به این نکات توجه کنید:

  • یک شومیز خوش فرم نخی یا ابریشمی انتخاب کنید با طرح‌های ظریف و خاص، پایین شومیز را داخل شلوار بگذارید و اجازه دهید فرم آزادانه‌ای داشته باشد.
  • جین‌های فاق بلند بهتین انتخاب برای پوشیدن نیم‌تنه هستند! کراپ تاپ‌ها (Crop Tops) را با یک جین فاق بلند ست کنید تا تیپ دخترانه و تازه خودتا را بسازید.
  • برای تیپ پاییری حتما یک کت کوتاه یا کاپشن کوتاه را به استایل خودتان اضافه کنید.
  • برای استایل مهمانی، می‌توانید از بادی یا یک تاپ جذب استفاده کنید. اگر فرم شلوار جین شلوار مام استایل یا بوی فرند جینز باشد، یک تاپ جذب می‌تواند به آن تناسب دهد.
  • برای تیپ کژوال از کتانی سفید یا مدل‌های طلایی و نقره‌ای استفاده کنید و برای یک استایل جذاب‌تر زنانه، کفش پاشنه بلند بندی با پاشنه‌های باریک بپوشید که کشیدگی پاهای شما را بیشتر می‌کند.
  • مدل‌های مختلف فاق بلند را امتحان کنید، زاپ دار، جذب، معمولی، دم پا یا Flared ….

کدام اکسسوری‌ها جین‌های فاق بلند را کامل می‌کنند؟

  • هیچ چیزی مثل یک کمربند نمی‌تواند جین‌های فاق بلند را کامل کند، آن‌ها باعث می‌شوند پاهایتان کشیده‌تر و کمرتان باریک‌تر دیده شود.
  • با زیورآلات سلیقه شخصی‌تان را به نمایش بگذارید! یمک ساعت مچی طلایی بزرگ، گردنبندهای خاص و دستبندهای رنگی را انتخاب کنید.
  • کیف‌‌های با سایز بزرگ انتخاب کنید با رنگ‌های روشن و جذابی که حالتی مدرن و دخترانه دارند.

اگر ایده‌های بیشتری برای ست کردن و پوشیدن شلوارهای جین می‌خواهید نگاهی به عکس‌های زیر و بهترین تیپ‌های 2018 با شلوار جین فاق بلند زنانه بیاندازید.

1. کفش پاشنه بلند را با جین‌های فاق بلند ست کنید تا استایل شما ظریف و گیراتر دیده شود.

مدل شلوار جین فاق بلند زنانه

2. تی شرت یا بلوز سفید می‌تواند ظاهری مدرن و خاص به جین‌های فاق بلند بدهد.

بهترین مدل شلوار جین زنانه فاق بلند

3.جین‌های فاق بلند را به سادگی می‌توانید در استایل‌های مختلف ترکیب کنید، دخترانه، کاملا زنانه یا حتی جدی و شیک.

انواع شلوار جین فاق بلند زنانه 2018

4. برای یک تیپ روزمره زنانه، شلوارهای جین فاق بلند هم راحت هستند و هم کاربردی.

خرید شلوار جین زنانه فاق بلند شیک

5.برای انتخاب بهترین مدل شلوار جین زنانه با فاق بلند بیش از هر چیز به فرم بدن خودتان توجه کنید.

منبع: digistyle.com



[ بازدید : 185 ] [ امتیاز : 3 ] [ نظر شما :
]
تمامی حقوق این وب سایت متعلق به سبک زندگی است. || طراح قالب avazak.ir
ساخت وبلاگ تالار اسپیس فریم اجاره اسپیس خرید آنتی ویروس نمای چوبی ترموود فنلاندی روف گاردن باغ تالار عروسی فلاورباکس گلچین کلاه کاسکت تجهیزات نمازخانه مجله مثبت زندگی سبد پلاستیکی خرید وسایل شهربازی تولید کننده دیگ بخار تجهیزات آشپزخانه صنعتی پارچه برزنت مجله زندگی بهتر تعمیر ماشین شارژی نوار خطر خرید نایلون حبابدار نایلون حبابدار خرید استند فلزی خرید نظم دهنده لباس خرید بک لینک خرید آنتی ویروس
بستن تبلیغات [X]